倾行健康胃口越吃越大越不吃越小真的吗

本站原创 2024-02-12 09:09:00

想要好身材的人第一步往往就是——饿着自己,认为饿着饿着就会把胃饿小了。

的确,吃得多了,胃口会变大,饭量也会变大。

少吃几顿,饭量就会变小,多吃几口就有了饱腹感。

难道我们的胃真的会像气球一样越撑越大、越饿越小吗?

胃是一个由多层肌肉构成的储存、消化食物的器官,在平时会处于一种轻度的收缩状态。当然、男人的胃和女人的胃容量也有差别。男人的胃一般是1400毫升、女人的胃是1300毫升上下。

节食一段时间后胃“越饿越小”?

当食物消化完后(胃排空后),胃就会恢复空腹状态下的形态,维持轻微收缩。

这时,我们感觉自己越吃越少,并不是胃变小了,而是你的大脑发出指令来压抑住了你的饥饿感。

其次,食欲的大小并不能单纯看胃容量,吃的多少,与我们的胃里面的结构组织以及大脑皮质之间的调节等都有关系。

难道,我们的胃真的是有弹性吗?这种说法靠谱吗? 首先,胃是饿不小的,让大家失望了!我们的胃确实是个具有超强伸缩弹性的“袋子”,一个人饿着肚子时和吃饱时,胃囊的大小有所不同,这很正常,但“胃容量”本身是不变的。

吃多了胃只是出现了暂时性变大,排空食物之后胃就会恢复原态。只不过胃有伸缩性,会随着吃饭的多少而暂时变化,但总的容量是基本不变的。

所以,胃不会越撑越大,也不会越饿越小。

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